Los abdominales hipopresivos han marcado un antes y un después en el mundo del fitness, la salud y el deporte. Son muchos los beneficios que te aportan:

• Re-programación de la musculatura del abdomen.
• Protección y recuperación de la salud de la espalda. Mejora de problemas de espalda (lumbalgia, ciática, lordosis).
• Minimización de los problemas relacionados con el aparato urogenital (incontinencias urinarias, prolapsos, hernias etc.)
• Aumento rendimiento deportivo y prevención de posibles lesiones derivadas de éste.
• Reducción perímetro abdominal.
• Recuperación post-parto suelo pélvico.
• Higiene postural.
• Mejora función sexual

¿En qué consisten los ejercicios Hipopresivos?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Impartido por Virginia Luz

Más información y reservas: 680819464

Until very recently in history, song was an inherent part of human life. Whether in religious services, on fishing boats, down the mines, or working in the fields, people enjoyed the experience of singing in groups as something natural, without worrying about whether they “had a good voice” or were “doing it right.” The social, psychological and physical benefits of singing have been amply demonstrated in studies. Joyous Noise is a space where anyone can come along to enjoy group singing without any pressure. It is not a performance-oriented choir and no musical knowledge is required. All songs will be taught by ear, without sheet music.

The sessions will be given in English and so an intermediate comprehension level is recommended, although there will always be time for a quick explanation in Spanish. Joyous Noise offers the opportunity to use English in a relaxed and fun atmosphere, focusing on some elements of pronunciation, rhythm and intonation while always, and above all, enjoying the music and the company. Native speakers of English (or any language) are also welcome!

To sign up: joyousnoise@naturalvoice.net

Hasta muy recientemente en la historia, el canto formaba una parte intrínseca de la vida humana. O bien en servicios religiosos, faenando en alta mar, en las minas o trabajando en el campo, la gente disfrutaba de la experiencia de cantar en grupo como algo natural, sin preocuparse por si tenían “buena voz” o lo estaban “haciendo bien.” Los beneficios sociales, psicológicos y físicos del canto han sido ampliamente demostrado en estudios. Joyous Noise es un espacio al cual puede venir cualquier persona a disfrutar del canto en grupo sin presiones. No es un coro ambientado a las actuaciones y no se requieren conocimientos musicales. Todas las canciones se enseñarán por oído y sin partituras.

Las sesiones se impartirán en inglés y por lo tanto se recomienda tener un nivel de comprensión intermedio, aunque siempre habrá hueco para una explicación rápida en español. Joyous Noise ofrece la oportunidad de utilizar el inglés en un ambiente relajado y entretenido, reparando en algunos elementos de pronunciación, ritmo y entonación, mientras que el objetivo principal sea siempre disfrutar de la música y la compañía. Nativos del inglés (o cualquier lengua) también son bienvenidos!

Para inscribirse: jessica@knightacs.com

PRECIOS:
40 €  5 sesiones
10 € sesión suelta.

LA REBELIÓN DE LOS CUENTOS (2017) de Jakob Schuh, Jan Lachauer y Bin-Han To. Nacionalidad: Reino Unido. Duración: 61 minutos. Género: Animación. Versión: Doblada al español.

Cómo reinventar cuentos de hadas con humor e inteligencia. Imaginemos que Caperucita Roja y Blancanieves son viejas amigas … Harían una alianza para deshacerse de los depredadores hambrientos o de una suegra asesina.

https://entradium.com/entradas/la-rebelion-de-los-cuentos-2017

CARMEN Y LOLA (2018) de Arantxa Echevarria. con Zaira Morales, Rosy Rodriguez y Moreno Borja. Nacionalidad: España. Duración: 103 minutos. Género: Drama.

Carmen es una adolescente gitana que vive en el extrarradio de Madrid. Como cualquier otra gitana, está destinada a vivir una vida que se repite generación tras generación: casarse y criar a tantos niños como sea posible. Pero un día conoce a Lola, una gitana poco común que sueña con ir a la universidad, dibuja graffitis de pájaros y es diferente. Carmen desarrolla rápidamente una complicidad con Lola, y ambas tratarán de llevar hacia delante su romance, a pesar de los inconvenientes y discriminaciones sociales a las que tienen que verse sometidas por su familia. 

https://entradium.com/entradas/carmen-y-lola-2018-132502

“Humor mágico” un show donde la magia. el humor, la música y la puesta escena, convierten el “truco” más simple en un espectáculo que va más allá de la imaginación.