Taller de GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

octubre, 2018

mar9oct19:00Taller de GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA19:00 Tipo de evento:EventosTalleres

¿Cuando?

martes, 9 octubre 2018 - 19:00

Descripción:

Los abdominales hipopresivos han marcado un antes y un después en el mundo del fitness, la salud y el deporte. Son muchos los beneficios que te aportan:

  • Re-programación de la musculatura del abdomen.
  • Protección y recuperación de la salud de la espalda. Mejora de problemas de espalda (lumbalgia, ciática, lordosis).
  • Minimización de los problemas relacionados con el aparato urogenital (incontinencias urinarias, prolapsos, hernias etc.)
  • Aumento rendimiento deportivo y prevención de posibles lesiones derivadas de éste.
  • Reducción perímetro abdominal.
  • Recuperación post-parto suelo pélvico.
  • Higiene postural.
  • Mejora función sexual

¿En qué consisten los ejercicios Hipopresivos?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Martes de 19.00 a 20.00

Impartido por Virginia Luz

Más información y reservas: 680819464


Duración: 1 hora

- Reduce perímetro de la cintura
- Previene dolores de espalda
- Evita y frena la incontinencia
- Aumenta el rendimiento deportivo