septiembre, 2019
22sep10:3013:30INTENSIVO MINDFULNESS (Atención Plena)

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ESTRATEGIAS MINDFULNESS PARA REGRESAR A LA VIDA COTIDIANA DESPUES DE LAS VACACIONES DOMINGO 22 DE SEPTIEMBRE 2019 10.30h – 13.30h Las investigaciones
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ESTRATEGIAS MINDFULNESS
PARA REGRESAR A LA VIDA COTIDIANA DESPUES DE LAS VACACIONES
DOMINGO 22 DE SEPTIEMBRE 2019 10.30h – 13.30h
Las investigaciones en neurociencias han demostrado que la práctica de Mindfulness modifica determinadas áreas cerebrales relacionadas con el aumento de la sensación de bienestar y calma. Esto provoca un aumento del nivel subjetivo de la felicidad de la persona. Favorece la paz interior, la autoestima y la capacidad de adoptar actitudes tranquilas, conscientes y creativas al tiempo que disminuyen, o se eliminan, estados emocionales negativos, estrés, ansiedad, etc. Así mismo, se potencian cualidades tales como: la comprensión, la memoria, el aprendizaje, la toma de decisiones y la capacidad resolutiva. Incorporando el hábito de la Atención Plena en tu vida cotidiana ganaras en optimismo y serenidad.
EN ESTE INTENSIVO, ENTRE OTRAS COSAS, APRENDERAS A:
- DEJAR DE DARLE VUELTAS A LAS PREOCUPACIONES Y CENTRARTE EN EL PRESENTE
- SERENAR LA MENTE Y LAS EMOCIONES. RELAJAR EL CUERPO
- DISMINUIR/ELIMINAR ESTRÉS, ANSIEDAD, INSOMNIO …
- SACAR EL LADO POSITIVO DE LA VUELTA AL TRABAJO
Juan López: Psiconeurobiólogo especializado en Mindfulness, Nº de colegiado 19404-M RESERVA DE PLAZAS: relajaymedita@gmail.com telf: 626056561
Hora
(Domingo) 10:30 - 13:30
Reserva (30€)
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