Te has preguntado alguna vez cómo MANTENER LA CALMA en un ambiente cargado de PREOCUPACIONES, acontecimientos difíciles, ESTRÉS Y ANSIEDAD?.
En el taller del SÁBADO 2 de abril (11h-14h) en BABEL tendrás la oportunidad de aprender 9 herramientas prácticas de Mindfulness para:
1. DEJAR DE DARLE VUELTAS A LAS PREOCUPACIONES.
2. VALORAR OBJETIVAMENTE TUS PROBLEMAS.
3. EMPODERARTE FRENTE A LA INCERTIDUMBRE Y LOS MIEDOS
4. CALMAR/ELIMINAR ESTADOS DE NERVIOSISMO, ESTRÉS Y ANSIEDAD.
5. AUMENTAR TU SENSACIÓN DE SEGURIDAD Y CAPACIDAD DE RESILIENCIA
6. MANTENER LA CALMA Y LA CLARIDAD MENTAL NECESARIA PARA GESTIONAR ADECUADAMENTE PREOCUPACIONES Y CONFLICTOS, INCLUSO EN SITUACIONES DIFÍCILES.
7. RELAJARTE PROFUNDAMENTE Y DORMIR BIEN, SIN LLEVARTE LOS PROBLEMAS A LA CAMA.
INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZAS
teléfono 626 056 561
Profesor: Juan Antonio López Cabanas
Biólogo especializado en Mindfulness, Neurociencias y Técnicas Psicocorporales – nº de colegiado 19404-M.
